Введение
Гестационный сахарный диабет (ГСД) - это тип диабета, который развивается во время беременности из-за резистентности к инсулину и недостаточной выработки инсулина. Это затрагивает примерно 2-5% всех беременностей во всем мире. Это состояние может иметь серьезные последствия как для матери, так и для ребенка, если его должным образом не лечить. Одним из наиболее важных аспектов борьбы с ГСД является изменение рациона питания. Однако есть некоторые продукты питания, которых в этом случае следует полностью избегать.
Продукты питания, которые нельзя употреблять при гестационном Сахарном диабете
-
Подслащенные сахаром напитки: Эти напитки содержат большое количество сахара, который может вызвать быстрые скачки уровня глюкозы в крови. У людей с ГСД даже небольшое повышение уровня сахара в крови может привести к таким осложнениям, как гестационная гипертензия или преэклампсия. Поэтому крайне важно вообще избегать этих напитков.
-
Обработанные углеводы: Продукты, приготовленные из белой муки, такие как выпечка, хлеб, печенье, торты и т.д., быстро превращаются в сахар в нашем организме. Это приводит к значительным колебаниям уровня глюкозы в крови после употребления. Следовательно, люди с ГСД должны ограничить потребление обработанных углеводов.
-
Молочные продукты: Некоторые люди с ГСД могут обнаружить, что испытывают вздутие живота или дискомфорт при употреблении молочных продуктов. Если вы заметили эти симптомы, сокращение потребления молочных продуктов может помочь повысить уровень вашего комфорта. Но помните, что опыт работы с GDM у всех разный - то, что лучше всего подходит для одного человека, может не сработать так же хорошо для другого.
-
Алкоголь и кофеин: Как алкоголь, так и кофеин могут влиять на уровень сахара в крови. Они также взаимодействуют с некоторыми лекарствами, используемыми для лечения диабета. В результате, как правило, рекомендуется ограничить или полностью исключить их при управлении GDM.
Заключение
Хотя поначалу соблюдение ограничительной диеты может показаться непосильным, многие женщины обнаруживают, что, как только они привыкают делать более здоровый выбор, они начинают ценить то, насколько хорошо они себя чувствуют. Тесное сотрудничество с дипломированным диетологом, специализирующимся на питании при диабете, может сделать этот переход более плавным и гарантировать, что вы получаете все необходимые питательные вещества. Помните, что путешествие каждого человека с GDM уникально. Таким образом, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем приступать к какой-либо новой диете.